Riposo

Da un paio di giorni riposo - ovvero: mi limito a non andare a correre.. Gioco a pallone, vado in biciletta, in rollerblade... Mi proibisco di andare a correre; bisogna staccare ogni tanto, quando si sentono le gambe dure, ma la voglia c'è comunque. Bisogna avere pazienza, cambiare allenamento, altri stimoli, far lavorare altri muscoli, e lasciar riposare quelli che si stressano di solito. Ma la notte è più difficile addormentarsi...